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Lorsque nous voulons acheter un vélo, l'un des aspects à ne pas sous-estimer est bien sûr la taille de notre nouveau compagnon de balades sportives. Il n'est en effet pas rare de commettre l'erreur d'acheter un modèle incompatible avec sa propre taille, car trop bas ou trop haut. Il est de même très fréquent que la taille du cadre ne soit pas, elle non plus, adéquate, ce qui entraînera non seulement des difficultés à manœuvrer durant les sorties, mais également des maux de dos, des douleurs musculaires et des picotements généralisés.

Au cours de ce guide, nous verrons avec les experts Yeppon comment choisir la bonne taille, qu'il s'agisse d'un VTT, d'un vélo de route ou de ville. Nous serons ainsi aptes à choisir un modèle sûr et efficace et éviterons de gaspiller notre argent sur un produit inadapté risquant de causer de blessures désagréables dues à des mauvais mouvements répétés.

Comment calculer la taille du cadre

Pour comprendre comment choisir la taille du vélo, la première étape consiste à déterminer la taille du cadre, et ce, en fonction de notre stature. Comme nous l'avons déjà dit, pendant le pédalage, si les jambes sont positionnées à la bonne hauteur, mais que la distance et les proportions sont inadéquates, cela peut s'avérer néfaste pour les genoux à long terme. Si le vélo est trop haut, on risque de facilement perdre l'équilibre ou d'être incapable freiner à temps. De manière générale, une taille de cadre inadaptée à notre corps peut causer de graves problèmes de dos.

D'où l'importance de trouver un vélo compatible avec notre stature, ce qui offrira en outre un bon confort de pédalage. Pour déterminer la bonne taille, il convient de suivre les données précises reportées dans le tableau suivant :

Par ailleurs, à l'instar des vêtements, les plus grands fabricants de vélos utilisent un système de taille internationale exprimée en lettres allant de XXS à XXL. Plus précisément, pour un cycliste d'une taille comprise entre 145 et 155 cm, nous recommandons une taille XXS ou XS ; une stature comprise entre 155 et 165 centimètres correspond à un vélo de taille S ou M ; une personne de 165 à 175 centimètres devra choisir un vélo de taille M ; la taille L est quant à elle indiquée pour les cyclistes mesurant entre 175 et 185 centimètres, tandis que les tailles XL et XXL sont respectivement conseillées pour les personnes entre 185 et 195 centimètres et celles de plus de 195 centimètres.

Comment choisir la taille du VTT

La taille d'un VTT est généralement exprimée en pouces, et se réfère exclusivement à la hauteur du tube de selle, c'est-à-dire le tube qui accueille la tige de selle. Étant donnée la nature de ce type de vélo, il convient de prendre en compte le centre de gravité inférieur, car un plus grand équilibre est nécessaire lors du pédalage, en particulier lorsque certains obstacles peuvent compromettre la stabilité.

Comment choisir la taille du vélo de route

Pour un vélo de route, la mesure du tube de selle va de l'axe horizontal jusqu'au centre du pédalier. Par conséquent, si vous connaissez la taille de votre entrejambe, vous pouvez immédiatement déterminer quelle taille doit avoir votre nouveau vélo parmi celles disponibles dans le catalogue en ligne de Yeppon.

Comment choisir la taille du vélo de ville

Le but d'un vélo de ville n'est évidemment pas la recherche de performances, mais il est toujours conseillé de choisir un modèle à la bonne taille, afin de maintenir une posture correcte et de ne pas surcharger inutilement les muscles. Pour ce type de vélo, on considère donc en moyenne des tailles comprises entre 47 et 50 cm pour les cyclistes mesurant entre 1,55 et 1,66 m, entre 50 et 52 cm pour une stature comprise entre 1,65 et 1,70 m, et ainsi de suite.

Comment régler la hauteur de la selle

Dans le cadre du choix de la taille du vélo, les calculs mentionnés ci-dessus ne sont fournis qu'à titre indicatif. On peut, en effet, également jouer sur la hauteur de la selle pour un pédalage plus confortable. C'est précisément pour cette raison qu'il est généralement préférable de s'orienter vers un modèle disposant d'un système de réglage de la selle à la fois simple et sûr.

Une fois montés en selle et avec les pieds bien fermes sur la pédale, nous devons ensuite veiller à ce que notre jambe en extension ne soit pas complètement étirée, mais qu'elle forme un léger angle lorsque la pédale est au plus bas. Si les jambes sont excessivement fléchies pendant que nous pédalons, nous courons le risque de prendre une mauvaise posture et de trop forcer au niveau les tendons et des muscles, ce qui augmente la fréquence des blessures. Pendant la phase de pédalage, le genou devra atteindre un angle compris entre 150 et 170 degrés environ, ce qui correspond à un léger fléchissement.

Si, après notre sortie, nous ressentons une douleur sur l'avant du genou, cela signifie que la selle est trop basse et qu'il faudra alors la relever d'au moins quelques centimètres. Si, au contraire, nous percevons une sensation d'inconfort à l'arrière de la jambe, nous devrons abaisser la selle d'environ 2 cm.